OGNI AZIONE RAPPRESENTA UN PASSO VERSO UNA VERSIONE DI TE PIU’ FORTE, EQUILIBRATA ED AUTENTICA UNA GUIDA PRATICA ED APPROFONDITA PER IMPARARE AD AMARTI E RISPETTARTI OGNI GIORNO ATTRAVERSO 120 SEMPLICI ATTIVITA’, MA DI SICURA EFFICACIA IL LIBRO TI OFFRE GLI STRUMENTI PER MIGLIORARE IL TUO BENESSERE, A TUTTO TONDO!
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Il libro si divide in 4 sezioni:
ATTIVITA’ PER GLI ADOLESCENTI: durante l’adolescenza il percorso di scoperta di sé e di costruzione dell’autostima può essere entusiasmante ma anche alquanto sfidante. Questa sezione di 25 attività sono pensate per i ragazzi e le ragazze al fine di valorizzare le loro qualità uniche e rafforzare le relazioni con gli altri attraverso esercizi pratici.
ATTIVITA’ PER TUTTI: le 80 attività per esplorare la crescita personale e le emozioni, adottando le attività fisiche e le strategie per il benessere del corpo e della mente, o ancora per rafforzare le relazioni con gli altri
ESERCIZI DI RESPIRAZIONE: pratiche tecniche di rilassamento e mindfulness per ridurre lo stress.
MOMENTI DI RIFLESSIONE: alla fine di ogni di ogni sezione è presente una pagina dedicata alle proprie riflessioni, sull’esito delle azioni intraprese e soprattutto sul cambiamento percepito dopo aver effettuato le azioni richieste.
SONO PRESENTI ANCHE DELLE PAGINE - DIARIO DA STACCARE E FOTOCOPIARE PER CREARE UN VERO E PROPRIO TACCUINO DEI SENTIMENTI...
